Fitness beschreibt die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Durch gezieltes Training werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Regelmäßige Bewegung stärkt Herz, Kreislauf und Muskulatur. Fitness hilft, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und sich rundum gesund und energiegeladen zu fühlen.
| Was | BodyFit für Fortschrittene |
| Wer | ab 15 Jahren |
| Wo | Halle Seminarstraße |
| Wann | Montag 19:00-20:15 Uhr |
| Trainerin | Irene Benzel 04745 / 12 96 info@tsv-bederkesa.de |
| Was | Gymnastik für Frauen |
| Wer | erwachsene Frauen |
| Wo | Halle Seminarstraße |
| Wann | Montag 18:00-19:00 Uhr |
| Trainer | Nils-Owe Hartig 04745 / 12 96 info@tsv-bederkesa.de |