Kategorie: Fitness

=&0=&Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training in der Gruppe an.

Er richtet sich an diejenigen, die ihre Fitness erhalten oder steigern wollen.

Neben verschiedenen Mehoden des Aufwärmens und Stretchings steht gezielte Gymnastik in
Verbindung mit funktionellem Muskeltraining auf dem Programm. Dadurch wollen wir unsere Beweglichkeit und Kraft sowie Ausdauer und Koordination trainieren.

Es ist eine bunte Mischung verschiedener Trainingsmöglichkeiten, die den Herzkreislauf anregt sowie aus Koordinations-/ Gleichgewichts und Kräftigungsübungen besteht – mit und ohne Kleingeräte.

Den Abschluss bilden Körperwahrnehmungsübungen bzw. Entspannungsübungen. Sie sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Fordern sie ihren Körpern dazu auf, Spaß und Freude an der Bewegung zu erleben!

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Wenn ich ihr Interesse geweckt haben sollte dann schauen sie doch einfach mal vorbei. Ich würde mich freuen.

 

Mit sportlichen Grüßen

Anette Karp

Auch in diesem Jahr wurde das Bauch-Beine-Po Training wieder montags angeboten und gut besucht. Die Frauen sind bei diesem funktionsgerechten Muskeltraining mit viel Power und guter Laune dabei.

Erstmals gab es ein neues Fitnessprogramm im TSV: LaGYM!

LaGYM ist ein exklusiv für die DTB-Vereine entwickeltes modernes, dynamisches Fitness-Tanz-Programm zum Abtanzen.

Dieser Kurs wurde sehr gut besucht und brachte den Frauen viel Spaß und gute Laune. Und so ganz nebenbei wurde ordentlich geschwitzt!!!

Eine gemütliche Weihnachtsfeier mit allen Teilnehmern bildete einen schönen Abschluss des Jahres 2014.

Alles Gute für das Jahr 2015 wünscht

Irene Benzel