Training für Herz und Lebensfreude – jetzt auch für Einsteiger
Der TSV Bederkesa erweitert sein Herzsport-Angebot: Ab sofort gibt es eine neue Herzsport-Anfängergruppe, die sich speziell an Menschen richtet, die nach einer Herz- oder Kreislauferkrankung wieder behutsam in Bewegung kommen möchten.
Unter der Leitung von Übungsleiter Daniel Steffen, der über die Qualifikation DOSB Übungsleiter B – Sport in der Rehabilitation mit den Profilen „Sport in Herzgruppen“ und „Sport und Diabetes“ verfügt, steht das Training ganz im Zeichen von Herzgesundheit, Sicherheit und Lebensfreude.
In der neuen Gruppe werden Übungen vermittelt, die gezielt das Herz-Kreislauf-System stärken, die Muskulatur aufbauen und die Beweglichkeit fördern. Dazu gehören leichte Ausdauerübungen, Gleichgewichts- und Koordinationstraining, Atemtechniken sowie spielerische Elemente, die den Spaß an der Bewegung fördern. Auch der Austausch in der Gruppe und die Freude an gemeinsamer Aktivität stehen im Mittelpunkt.
Das Training findet in einer freundlichen, unterstützenden Atmosphäre statt – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation, um Schritt für Schritt fitter und sicherer zu werden.
Die neue Anfängergruppe startet dienstags in der Turnhalle an der Seminarstraße in Bad Bederkesa.
Interessierte können sich gerne für ein Probetraining oder weitere Informationen melden unter: info@tsv-bederkesa.de
