Gymnastik und Entspannung Jahresbericht 2014

Unsere Zeit ist und war jeden Donnerstag außerhalb der Ferien von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr in der Sorthalle an der Seminarstraße. Nach einer Aufwärmzeit von ca. 20 Minuten, die im Sommer manches Mal draußen auf dem Sortplatz stattfand, bewegen wir uns im Stehen oder Liegen auf der Gymnastikmatte. Dabei führt jede Teilnehmerin die sorgfältig ausgewählten Übungen je nach ihrem Können und Wollen aus. Die letzten 20 Minuten verbringt die Gruppe im Liegen auf der Matte oder im Sitzen auf einem Hocker mit dem Erlernen eines Entspanungstrainings. Auch 2014 verbrachten wir den Abschluss des Jahres bei einem gemeinsamen Essen im Restaurant. Wir feuen uns schon auf das kommende sportlich bewegte Jahr.

Inga Schumann-Müller

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Gymnastik und Entspannung Jahresbericht 2013

Die Zeit zum Turnen und Entspannen ist und war donnerstags von 18.00-19.15. Nach dem Aufwärmen (Spiele, Ausdauer, Bewegung) folgt funktionelle Gymnastik mit oder ohne Handgeräte-nach den Regeln des Gesundheitssports. Natürlich ist es manchmal anstrengend, aber es macht auch Spaß. Anschließend erlernen die Teilnehmer eine Entspannungstechnik. Am Ende des Jahres waren wir wieder miteinander essen.

Inga Schumann – Müller

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