Alarm für Bauch und Pooooo !
Das Problem-Zonen-Training (PZT)
bringt gute Hilfe !
Ort: Seminarstr. Turnhalle
Zeit: Montag 20.00
Uhr - 21.00 Uhr
Beginn: 12.04.2010 (10 Std)
Unter fachkompetenter Anleitung werden die Hauptmukelgruppe deines Körpers
funktionsgerecht gekräftigt und wieder aufgebaut. Bei einem regelmäßigen
Training wird sich der Erfolg schnell zeigen. Musik und gute Laune werden dich
bei dem auch anstrengenden Training unterstützen und motivieren. Ein erholsames
Streching für Körper und Seele beendet jede Stunde.
Informationen unter 04745/1296 (Mo. 10.00 -12.00 Uhr)
Aero-BOP-Mix
Ort: Seminarstr.
Turnhalle
Zeit: Donnerstag 19.15 Uhr-20.15 Uhr
Beginn: 08.04.2010 (10
Std)
Leichte Choreografien nach verschiedensten Musiken (Disco, Afro, Latin etc.)
bringen den Kreislauf in Schwung, erhöhen die Ausdauer und sorgen für eine
gesunde Fettverbrennung. Aber auch die Kräftigung der Hauptmuskelgruppen ist
Ziel dieses Kurses. Wer also einen Mix von Ausdauer- und Muskeltraining sucht,
ist hier richtig. Aber - überzeugt euch selbst!
Informationen unter 04745/1296 (Mo. 10.00 -12.00 Uhr)
In diesem Jahr tanzten sich wieder 15 bis 20 Frauen jeden Donnerstag von
19.15 Uhr bis 20.15 Uhr mit viel Spaß, aber auch gezielter Anstrengung kleine
Fettpolsterchen weg und kräftigten ihre Muskeln funktionsgerecht. Besonders
Latino-, Disco-, Musical- und Afro- Aerobic machte den Frauen richtig Spaß. Mit
Aero-BOB-Mix brachten wir den Kreislauf durch leichte Choreografien in
Schwung, erhöhten die Ausdauer und sorgten für eine gesunde Fettverbrennung.
Auch bei der Kräftigung der Hauptmuskelgruppen achteten wir auf eine
gesundheitsgerechte Ausführung. Natürlich machte das Ganze mit fetziger Musik
doppelt so viel Spaß. Einen gemütlichen Abschluss bildete unsere
Weihnachtsfeier, bei der Sekt und verschiedenste Leckereien nicht fehlen
durften.
Das ProblemZonenTraining (PZT) Montagabend von 20.00 -21.00 Uhr ist
von 15 bis 20 Frauen wieder sehr gut angenommen worden. Nach einem angemessenen
Warm up wurden die Hauptmuskelgruppen durch ein funktionsgerechtes Training
gezielt gekräftigt. Gut, dass wir flotte Musik und gute Laune dabeihatten, denn
so manches Mal war es ganz schön anstrengend! Aber - ein dickes Lob an die
Sportlerinnen!!! Eine kleine, gemütliche Weihnachtsfeier bildetet mit Sekt und
Knabbereien einen schönen Abschluss des Jahres 2009.
Alles Gute für das Jahr 2010 wünscht
Irene Wille
